呼吸のリズムを整えて、リラックス！能力を最大限発揮しましょう！(*^^*)

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皆さまは、緊張した時や「よし！！」と気合いを入れる時に、自然と深呼吸をしたりすると思います(#^o^#)

普段は意識することのない「呼吸」ですが、正しく呼吸をすることで体をリラックスさせることができるそうです！(^▽^)o

今回はそんな呼吸を整えるためのアプリ「呼吸レッスン」をご紹介致します！(^-^)

「呼吸レッスン」は、不安や緊張などに対処するため、またリラックスした日常を送るための、呼吸法を練習できるアプリです！(#^.^#)

深く呼吸する為におタバコを吸われている方もいらっしゃるそうで、適切に呼吸を整える事で、楽に禁煙できる方もいらっしゃるそうですよ！(^_^)/

このアプリの機能・特徴

■「日常呼吸チェック」：一日一回、その時のリラックス度と呼吸をはかります。

■「トレーニング：体験しよう」：呼吸のはやさ、トレーニング時間、アニメーションを選んで、画面に合わせて練習します。

■「トライ：比べてみよう」：目標の呼吸を設定したあと、画面をタッチしながら自分の呼吸をはかり、目標と比べてみます。

■「チャレンジ：続けてみよう」：設定した呼吸に合わせて、画面をタッチしながら練習を続けます。

■「すぐに呼吸を整える」：緊張や不安を感じるときなどに、登録した理想の呼吸に合わせて呼吸を整えます。

あなたの普段の呼吸リズムを把握し、あなたがリラックスできる理想のリズムに合わせて呼吸できる呼吸法を練習すると、落ち着いた精神状態になり、いつでもあなたがお持ちの能力を最大限に発揮できるようにコントロールできるようになるかもしれませんね！(#^o^#)

普段から、緊張や力みすぎなどで、なかなか本来の自分の力を発揮できない！？と思われる方はiPhoneを使って、このアプリで呼吸レッスンを試してみられてはいかがでしょうか？(●＾o＾●)

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スタッフ一同 心よりご来店をお待ち申し上げております！！＼(^o^)／